Хоҳиши мардон барои зиёд кардани ҷинсҳои худ, пеш аз ҳама, бо хоҳиши хушнудии зан алоқаманд аст.
Худбаҳодиҳӣ ва ҳатто сифати зиндагии як намояндаи ҷинси қавӣ низ аз андозаи мардонагии асосӣ вобаста аст, зеро андозаи таъсирбахши он ба эътимоди мардон хиёнат мекунад.
То имрӯз, роҳҳои зиёде барои зиёд кардани penis вуҷуд доранд. Инро хам бо ёрии дорухо ва хам бо усули чаррохй кардан мумкин аст. Бо вуҷуди ин, на ҳама дар бораи чунин чораҳои қатъӣ қарор қабул мекунанд, аз ин рӯ машқҳо роҳи осонтарин ва бехатартарин ҳисобида мешаванд, ки бо ёрии онҳо ҳама метавонанд андозаи penisро зиёд кунанд.
Чаро ин лозим аст?
Бо машқҳои оддӣ шумо метавонед ба натиҷаҳои зерин ноил шавед:
- зиёд кардани дарозӣ ва диаметри penis;
- ба он шакли дилхоҳ диҳед;
- буриши дуруст;
- баланд бардоштани устувории ҷинсӣ;
- зиёд кардани хоҳиши ҷинсӣ;
- пешгирӣ кардани мушкилоти эрексияи синну сол;
- баланд бардоштани назорати эякуляция;
- оргазмро равшантар ва дарозтар мегардонад;
- кам кардани вақти барқароршавӣ барои алоқаи ҷинсӣ минбаъда.
Чӣ тавр зиёд кардани аъзо?
Аввал ба шумо лозим аст, ки дар дастмоле, равған ё молидан захира кунед. Барои сабт кардани натиҷаҳо, ченак ва блокнот муфид хоҳад буд. Ва, албатта, шумо наметавонед бе узвҳои ҷинсии мард кор кунед.
Пеш аз оғози машқҳо, шумо бояд бодиққат фикр кунед, зеро ҳеҷ гуна машқҳое вуҷуд надоранд, ки ба кам кардани андоза кӯмак расонанд.
Аз куҷо сар кардан?
Аввал шумо бояд донед ва қодир бошед, ки баъзе тартиботро татбиқ кунед.
Гарм кардан
Гармкунӣ қисми хеле муҳими тамоми барнома аст, набояд онро фаромӯш кард.
Барои гармкунии дуруст, қадамҳои зеринро иҷро кардан лозим аст:
- як матои мулоимро бо оби гарм тар карда, фишурдан лозим аст;
- барои санҷидани бароҳатии ҳарорат, матоъро ба меъда пайваст кардан лозим аст;
- пас тамоми чоҳи ҷинси ҷинсиро бо латта печонда, танҳо сарашро кушода мондан лозим аст;
- матоъро барои 5 дақиқа тарк кунед;
- матоъро хориҷ кунед
- узвро бо дастмоле мулоим пок кунед.
Молидани
Истифодаи молидан барои баъзе машқҳо хеле муҳим аст. Барои ин равғанҳои молиданӣ хуб кор мекунанд. Ҳангоми интихоби равғани молиданӣ, шумо бояд ба самаранокии он, инчунин вақти он, ки он самараи дилхоҳро медиҳад, диққат диҳед.
Муқаддима
Усулҳои зиёде мавҷуданд, ки васеъшавии penisро ваъда медиҳанд ва ҳамаи онҳо аз бисёр ҷиҳат ба ҳам монанданд. Аммо ин маънои онро надорад, ки баъзеи онҳо камтар самараноктаранд. Натича факат бо мунтазамии машгулиятхо таъмин карда мешавад.
Технологияи дар поён овардашуда барои мардоне мебошад, ки имкони сарфи соатҳои машқро надоранд. Ин машқҳо тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз чанд маротиба анҷом дода шаванд.
Кадом машқҳо метавонанд ба ин ноил шаванд?
Аввал ба шумо лозим аст, ки ба молидани penis. Дар канори кат нишаста, ангушти калон ва ишоратро ба гирдаш печонед ва сила кунед.
Дар ин ҳолат, пӯстро ҳарчи бештар дароз кардан, чанголи сахтро нигоҳ дошта, аз поя ба сар ҳаракат кардан лозим аст.
Ҳар дафъае, ки шумо ба пояи penis бармегардед, шумо бояд чангро каме зиёд кунед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки миқдори максималии хунро дар penis нигоҳ доред. Сипас ҳаракат ба сар аз пой такрор карда мешавад.
Дастро суст накарда, суръатро тадриҷан зиёд кунед. Ҳамин тариқ, ба эрекцияи пурра ноил шудан лозим аст. Пас аз расидан ба он, ба шумо лозим аст, ки бо индекс ва ангушти худ узвро дар пояи худ гиред ва кӯшиш кунед, ки хунро дар penis нигоҳ доред.
Ҳамин тариқ, пояи penisро бо дасти дигар нигоҳ дошта, онро дар наздикии пояи сар гирифтан лозим аст, дар ҳоле ки кӯшиши ба қадри имкон дароз кардани penis лозим аст. Аммо дар айни замон, нороҳатиро набояд эҳсос кард.
Ҳар дафъа онро ба тарафи рост, баъд ба чап, ба пеш ва поён дароз кунед ва ҳар дафъа 10 сония нигоҳ доред. Ҳамаи чор марҳила бояд чор маротиба такрор карда шаванд, ки ҳар дафъа барои 10 сония таъхир мекунанд. Ин машқ на бештар аз 5 дақиқа мегирад.
Вақте ки машқ ба охир мерасад, бояд чанголи пояи ҷинсиро кушояд. Дар ин ҳолат, бояд эҳсоси аз penis рехтани хун вуҷуд дошта бошад. Дар ин вақт эякуляция имконпазир аст. Чизи асосӣ дар ин машқ молидани фаровон ва чанголи қавӣ аст. Аммо шумо бояд дар хотир дошта бошед, ки чанг набояд гардиши хунро халалдор кунад.
Ҳангоми иҷрои ин машқ набояд дард ва нороҳатӣ вуҷуд дошта бошад. Агар ҳангоми машқ эҳсоси дард ё нороҳатӣ пайдо шавад, шумо бояд фавран сессияро қатъ кунед ва дастурҳоро дубора хонед.
Дарозии нишастан
Ин машқ бо 30-40% эрекция анҷом дода мешавад. Пенисро ба қадри имкон ба тарафи кунҷ дароз кунед.
Баъдан, ба шумо лозим аст, ки оҳиста-оҳиста рӯи penis нишинед, то он дар ин мавқеъ ҳам дароз шавад. Мутаассифона, мо самаранокии ин машқро тасдиқ карда наметавонем.
Машқҳои Jelq
Техникаи желкинг решаҳои худро ба аҷдодони мо аз Шарқ бармеангезад. Аз замонҳои қадим арабҳо ин гимнастикаро иҷро мекарданд, ки метавонад масъалаи гум шудани сантиметрро дар ҳаҷм ва дарозии penis ҳал кунад. Иҷрои машқҳо барои васеъ кардани penis, арабҳо муддати тӯлонӣ ба натиҷаҳои аҷиб ноил шуданд. Jelqing як роҳи самараноки зиёд кардани penis аст, зеро маҷмӯи машқҳо ба эътидол ва ҳатто афзоиши гардиши хун ба penis кӯмак мекунанд.
Барои иҷрои машқ, penis бояд ба 60-80% эрекция расад. Бо ангуштони дасти рост ба шумо лозим аст, ки аломати "Хуб" созед ва penisро дар поя сахт пахш кунед. Сипас оҳиста-оҳиста 2-3 сония ба сӯи сар «шир» (кашед).
Ҳангоми бе таъхир ба сар расидан ҳамон машқро бо дасти чап такрор кунед. Ҳаракатҳоро ба таври ритмикӣ такрор кунед, бе ламс танҳо ба болои сари penis. Чунин машқ тақрибан 5 дақиқа ё 100 «ширчушӣ» мегирад.
Анҷом
Дуруст анчом додани машк низ ахамияти калон дорад. Массаж дар якҷоягӣ бо гармӣ ба беҳтар шудани натиҷа мусоидат мекунад. Қобилияти мавҷудияти тухмиро ҷасадҳо таъмин намуда, ҳарорати 34 дараҷаро нигоҳ медоранд. Ҳангоми дарсҳои васеъ кардани узв, мушкилоти ҳассосият ва асаб метавонад ба вуҷуд ояд, гармкунӣ барои пешгирӣ кардани ин мушкилот кӯмак мекунад.
Пас аз машқ тавсия дода мешавад, ки чанд дақиқаи дигар узвро бо нарм масҳ кунед. Пас аз массаж, шумо метавонед як бори дигар penisро гарм кунед.
Ин тартибҳо барои беҳтар кардани гардиши хун ва барқарорсозии беҳтар пас аз машқ нигаронида шудаанд.